TRES FANÁTICOS DEL

CICLISMO

ENTRENAMIENTO INDIVIDUALIZADO

Entrena de forma coherente a tus capacidades, tus intereses y tu CONTEXTO. El entrenamiento será FUNDAMENTAL en tu crecimiento cómo deportista, al mismo tiempo que el DESCANSO y la NUTRICIÓN. Por ello, debe estar adaptado a ti lo máximo posible.

LOS 3 PILARES DEL PROGRESO

ENTRENAMIENTO

NUTRICIÓN

FISIOTERAPIA

ENTRENAMIENTO

Primero conozcámonos: entrevista personal a través de una videollamada.
1 consulta totalmente personalizada al mes.
Entrega de material extra en formato video:

Rehabilitación para cualquier patología
Planes de PREVENCIÓN de LESIONES
EJERCICIOS ADAPTADOS a ti
Análisis de tu Técnica en vídeo: grábate y enséñanoslo, nunca más te quedarás con la duda de si lo estas haciendo bien.
Consejos para saber cuando y cómo APLICAR tratamientos sencillos (hielo, automasaje, pistola de masaje, Foam Roller... )

NUTRICIÓN

Primero conozcámonos: entrevista personal a través de una videollamada.
1 consulta totalmente personalizada al mes.
Entrega de material extra en formato video:

Rehabilitación para cualquier patología
Planes de PREVENCIÓN de LESIONES
EJERCICIOS ADAPTADOS a ti
Análisis de tu Técnica en vídeo: grábate y enséñanoslo, nunca más te quedarás con la duda de si lo estas haciendo bien.
Consejos para saber cuando y cómo APLICAR tratamientos sencillos (hielo, automasaje, pistola de masaje, Foam Roller... )

NO ES UNA DIETA, ES UN ESTILO DE VIDA

La nutrición juega un papel fundamental en nuestro rendimiento. debemos comer en función a lo que entrenamos. No se trata solo de seguir una dieta restrictiva, sino de adoptar un estilo de vida saludable y equilibrado dónde el que comer se vincule con nuestros esfuerzos y necesidades. Alimentarse de manera adecuada para mantener un peso saludable y de rendimiento.

FISIOTERAPIA

Primero conozcámonos: entrevista personal a través de una videollamada.
1 consulta totalmente personalizada al mes.
Entrega de material extra en formato video:

Rehabilitación para cualquier patología
Planes de PREVENCIÓN de LESIONES
EJERCICIOS ADAPTADOS a ti
Análisis de tu Técnica en vídeo: grábate y enséñanoslo, nunca más te quedarás con la duda de si lo estas haciendo bien.
Consejos para saber cuando y cómo APLICAR tratamientos sencillos (hielo, automasaje, pistola de masaje, Foam Roller... )

DESCANSO, PREVENCIÓN Y REHABILITACIÓN

Lleva tu Rendimiento al máximo con esta parte "a veces tan olvidada" del entrenamiento. La FISIOTERAPIA no solo se basa en curar, también en PREVENIR y en DESCANSAR. No podemos pretender dar 25 mil pedaladas en una 5 horas de RUTA si nuestro sistema musculoesquelético no esta adaptado para ello.